FUNCTIONAL & CROSS TRAINING

Για σώμα που λειτουργεί καλύτερα, κινείται ελεύθερα και ανταποκρίνεται σε κάθε πρόκληση.

Το Functional Training στη Sanus είναι προπόνηση για την πραγματική ζωή.
Μέσα από κινήσεις που μιμούνται την καθημερινή δραστηριότητα του σώματος, ενισχύειτον κορμό, τη στάση, την κινητικότητα και την αντοχή.
Δεν είναι απλώς “δυνατή γυμναστική”, είναι εκπαίδευση του σώματος να συνεργάζεται σωστά, να αποδίδει και να αντέχει.

Ιδανικό για:

• Άτομα που θέλουν να δυναμώσουν χωρίς να πιέζουν υπερβολικά τις αρθρώσεις.
• Όσους κουράζονται εύκολα στην καθημερινότητα ή έχουν καθιστική δουλειά.
• Όσους θέλουν ποικιλία, δυναμισμό και προπόνηση που δεν είναι ποτέ βαρετή.

Το Functional Training στη Sanus σε κάνει να κινείσαι καλύτερα, να νιώθεις πιο
δυνατός και να έχεις ένα σώμα που υποστηρίζει την καθημερινότητά σου — όχι που την επιβαρύνει.

Functional Training

Ενδυναμώνει ολόκληρο το σώμα και βελτιώνει τη λειτουργικότητα στις κινήσεις της ημέρας.
Μειώνει πόνους στη μέση, στα γόνατα και στους ώμους, μέσα από σωστή τεχνική και ευθυγράμμιση.
Προλαμβάνει τραυματισμούς και βοηθά στην αποκατάσταση.

Your Sign

Καμία ημέρα δεν είναι καταλληλότερη από το σήμερα

Start today!

Η προπόνηση για όσους θέλουν ένταση, πρόκληση και γρήγορη πρόοδο.

Το Cross Training συνδυάζει δύναμη, αντοχή και εκρηκτικότητα σε ένα ολοκληρωμένο
πρόγραμμα.
Κάθε προπόνηση είναι διαφορετική, ώστε το σώμα να προσαρμόζεται, να καίει, να
δυναμώνει αλλά και να μη βαριέσαι ποτέ.
Είναι ιδανικό για όσους θέλουν να ξεπεράσουν τα όριά τους, να δουν ορατές και
μετρήσιμες αλλαγές στο σώμα τους άμεσα.

Ιδανικό για:

• Όσους θέλουν προπόνηση με ρυθμό, πάθος και κίνηση.
• Όσους κουράστηκαν από μονότονες ρουτίνες και θέλουν συνεχή εξέλιξη.
• Άτομα που θέλουν να χτίσουν φυσική κατάσταση, να νιώσουν ενέργεια,
αυτοπεποίθηση και αντοχή.

Το Cross Training στη Sanus είναι εμπειρία όχι απλώς άσκηση. Το σημείο όπου η δύναμη συναντά το αποτέλεσμα!

Cross Training

Εναλλαγή ασκήσεων για συνεχή πρόκληση και ενεργοποίηση όλου του σώματος.
Ενδυνάμωση, γράμμωση και αύξηση μεταβολισμού.
Ενίσχυση πνευματικής αντοχής και πειθαρχίας, όσο δουλεύει το σώμα, “δυναμώνει” και το μυαλό.